garbanzo gordo fuentesauco

Garbanzo Fuentesauco a granel 1 Kg

(3,86 € / kg)

3,86 €
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Cantidad
1

Garbanzo Gordo Fuentesauco, envasados en formato de 1 kg.

El Garbanzo de Fuentesaúco se caracteriza por su tamaño de medio a grande, su color crema apagado, una rugosidad intermedia y un pico pronunciado y curvo.

Una vez cocinado presenta un grano entero sin pérdida del hollejo, mantecoso y de agradable sabor.

El consumo del Garbanzo Lechoso es muy recomendable para las personas por su alto valor nutritivo:

Los garbanzos nos aportan una gran cantidad de hidratos de carbono de absorción lenta, son ricos en proteínas, minerales, hierro y fibra y pobres en grasas saturadas. 

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¡Pruébelos y notarás la diferencia!

Materia prima de primera calidad para la elaboración de tus platos, llena tu despensa con legumbres, estos alimentos son altamente recomendables a nivel nutricional teniendo en cuenta su admirable composición en proteínashidratos de carbonolípidosfibraminerales y vitaminas.

Se adaptan perfectamente a todos los guisos, son perfectas para tomar en ensalada o acompañar a otros alimentos como guarnición.

Las legumbres siempre han sido parte esencial de la alimentación humana, y la opinión unánime de los expertos es que estén presentes en la dieta de dos a tres veces por semana y en todas las etapas de la vida.

Este tipo de alimentos nos permite tener nuestra despensa siempre a punto, pero sin miedo a que se estropeen en un breve periodo de tiempo ya que no son perecederas y pueden conservarse meses sin perder aporte nutricional.

Las legumbres, por sus múltiples cualidades son uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional, aportan tanto hidratos de carbono de absorción lenta (los más recomendables) como proteínas, un alto contenido en fibra y muy poca grasa, en torno a un 3%, siendo la llamada "grasa buena", es decir, ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados. 

Son ricas en micronutrientes: minerales como el calciohierromagnesio y zinc y vitaminas del grupo AB y C  y ricas en polifenoles antioxidantes.

Además están libres de gluten, por lo que son un alimento ideal para celíacos.

Consejos de conservación de las legumbres :

Conservar en un lugar fresco, aireado, seco y alejado de la luz solar.

Tiempo de cocción Garbanzos de Fuentesaúco:

TIEMPO REMOJO:

  • 10 a 12 horas

TIEMPO COCCIÓN:

  • En olla a presión: de 55 a 60 min.
  • En olla normal: entre 2 horas y media / 3 horas y media

Composición nutricional por cada 100g de Garbanzos Fuentesaúco:

CALORÍAS: 330 KCAL

GRASAS: 5 g

HIDRATOS DE CARBONO: 55 g

PROTEINAS: 19,40 g

FIBRA: 15 g

FG-130

Referencias específicas

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